足裏には、３つのアーチと呼ばれる弓形
のカーブがあります。カカトから親指の付
け根を通る�@の足の内側の縦アーチ。カカ
トから小指の付け根を通る�Aの足の外側の
縦アーチ。そして親指の付け根と小指の付
け根を通る�Bの足の横アーチです。アーチ
はそれぞれ板バネのように作用して、足に
掛かる力を吸収、分散させるクッションに
なっています。ところが、足のアーチ構造
が崩れて機能しなくなると、クッション機
能が低下したり、荷重バランスが変わっ
て、足に思わぬ負担が掛かかります。足底
腱膜炎や踵骨棘の原因も、アーチ構造と無
関係ではありません。

急激に体重が増えたり、激しい運動を続
けると、足のアーチに大きな負荷が掛かる
ようになり、アーチを低下させる原因にな
ります。そのうえに踵骨外反が組み合わさ
ると、縦アーチへの負担はさらに強くな
り、足底筋が無理に引き伸ばされるような
状態になります。やがて、足底腱膜が炎症
を起こしたり、足底筋の付着部である踵の
骨が棘(とげ)のように変形して踵骨棘(しょ
うこつきょく)となるのです。

足の縦アーチが高すぎるハイアーチの場
合、もともと足底筋が縮んだままの状態な
ので、運動量が多くなったり、体重が急激
にふえれば、足底筋にすぐに無理な力が掛
かります。しだいに足の裏がつったような
痛みを感じます。底が極端に柔らかい靴で
足に強い負荷を掛ける運動をしたり、ヒー
ルが高すぎるパンプスを履いて、足底筋が
無理に伸ばされ「足の裏が痛い！」という
ケースも多いのです。

左が踵骨棘のレントゲン写真です。丸で
囲んだ所に見られるように、踵骨と足底筋
の付着部に沿うように骨が棘となって前足
部に向かって突き出しています。
針を刺したような強い痛みを伴うのが踵骨
棘の特徴です。

足の裏には、様々な筋肉や腱、靭帯があ
り、特に足の縦アーチを構成している足底
筋や腱膜などの部位が、過剰に引き伸ばさ
れて炎症を起こすと、足底腱膜炎となるの
です。

　　　　　　　　

有限会社ロビンフット